Con questa applicazione puoi:
- Calcolare la tua Percentuale di Grasso Corporeo
- Calcolare il tuo Indice di Massa Corporea
- Calcolare il tuo Peso Grasso Corporeo
- Sapere quali sono gli esercizi più efficaci per ogni gruppo muscolare
- Conoscere la tecnica corretta per eseguire ogni esercizio
- Valutare l'evoluzione delle tue misure e indicatori
--- Percentuale di Grasso Corporeo ---
È importante conoscere questo indicatore, poiché ci aiuta a distinguere la massa grassa dal nostro peso corporeo, aiutandoci ad avere una percezione più chiara della nostra composizione corporea e del rapporto muscolo:grasso.
Con la nostra calcolatrice sarai in grado di ottenere il valore della tua Percentuale di Grasso Corporeo e determinare in quale categoria ti trovi (bassa, ideale, alta percentuale, tra le altre qualifiche).
--- Guida agli esercizi ---
Questa sezione è composta da video brevi e semplici, diretti al punto, senza perdite di tempo, che mostrano la forma corretta di esecuzione di ogni esercizio. Inoltre, puoi filtrare gli esercizi per nome, gruppo muscolare coinvolto o luogo di esecuzione (casa o palestra).
---Consigli giornalieri---
Riceverai consigli ogni giorno sotto forma di notifica, in questo modo sarai costantemente aggiornato su sane abitudini alimentari e di attività fisica, oltre a ricevere quella motivazione extra a volte necessaria per iniziare o continuare il tuo percorso verso una vita migliore, piena di salute e benessere.
--- Evoluzione delle tue misure e indicatori ---
In questa nuova sezione potrai monitorare i tuoi progressi attraverso utili grafici di evoluzione, tenendo conto delle tue misure corporee nel tempo.
